195 陌生老人
书迷正在阅读：寻怜把酒三千梦一回恶劣执着三角伊甸园计划（向哨总攻）【※旧书-重新制作考虑中】《UnderTaleAU》Bad Time Trio VS Reader-娇娇欲滴《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄。CWT69自古颜控克病娇辞凤阙痴汉（第四爱）歪打正着雨潺集（极无聊轻松小品，文字改改堪读）Chronicles of the Saint Sovereign of Past-Life Red爱上花花公子阁楼里罪恶的双眼【代号鸢梦向】我只是想搞色色双胞胎的mama憋尿触/手失控学园（前传）幻想侦探社可惜,雨和太阳未能共存哥哥嫂嫂的金丝雀当男神长出小可爱后被撅了别哭！替你爱他【双性】被大叔包养后余烬以谋定山河小甜文取玉王权帝婿青涩之恋异世之独宠废妻（穿越）黑蓝之如愿以偿末世重生之平安时代双性人妻终获幸福【乌加】耶路撒冷，千禧年的一个夜晚
清晨的朝阳懒洋洋地洒落下来，藏蓝色的夜幕正在缓缓消退，徐徐微风吹拂而过，不由自主就打起了冷颤，九月份的加利福尼亚依旧是炎炎夏日，但旧金山却已经嗅到了初秋的气息，难怪马克-吐温mark-twain说，“我所经历过最冷的冬天，是旧金山的夏天。” 转眼之间，周三已经到来，甚至还没有来得及消化沉淀，短暂的休假时间就已经结束，常规赛第三周的比赛必须开始忙碌起来了。 今天将是无比繁忙的一天。先是媒体公开日，再是“旧金山纪事报”的拍照时间，紧接着是恢复训练，然后是球队所有球员齐聚一堂，观看第二周的比赛录像—— 虽然说，昨天陆恪就已经花费了大半天时间观看比赛录像；但，这是球员的个人备战。今天则是球队集体备战，分析战术、分析配合、分析得失，诸如此类等等。 经过两周的适应，陆恪现在正在慢慢地调整自己的训练时间安排，根据球队、根据赛程的差异，周一到周五，每一天的训练安排都必须做出相对应的调整。 比如今天是周三，早晨起床之后，陆恪没有立刻开始剧烈运动，而是先在跑步机上慢跑二十分钟，然后开始热身运动，引体向上、双杠曲臂支撑、俯卧撑，每个分项三组、每个分组十五到二十次；紧接着是一万米变速耐力跑，回来之后，前往训练基地，开始力量训练。 整体而言，今天，陆恪将日常训练任务分为三个部分，分别在一整天的三个不同时段完成。不